no tak to niech przygotuje sobie ten pakiet papieru co dostała od nich poczta -tam jest numer kljenta i tak dalej, niech zadzwoni do mbanku i tam bedzie musiała podac indentyfikator który jest w tych papierach co dostałą poczta, i wtedy powie co i jak i sie wszystko przez telefon aktywuje i pin wybiera
[...] 10kg x12 I tu miałbym małe pytanie, bo jeśli chodzi o wyc. w poziomie sztangą (pierwsze ćwiczenie) to czuje, że już nie ma postępów i doszdłem do granicy, a co zrobić by dalej siła rosła? zwiększyć ciężar? Co do pozostałych ćwiczeń to tak zachowawczo nakładałem ciężar, aby sprawdzić jak to będzie, bo u mnie troche się różnią obciążniki, od [...]
[...] zajęty, więc zamiast wyciskania na smithie - żółnierskie. Ciężko D - Dropsety masakra, krzywiłam się strasznie, ostatnie powtórzenia już bez ciężarków.. %-) AŁA E - Smith dalej zajęty, więc zamiast niego płaska, następnym razem start od 35 i zwiększam F - Wiadomo.. piekło :-P DIETA 156/254/100, 2536kcal +kawałek ciasta, które sama upiekłam, [...]
[...] Juniora to mimo wszystko majstersztyk W tym pojedynku nie leżał tyle na plecach, dużo wybronił , sam nawet obalił (!) . Dlatego pojedyncze próby innych to nie problem i mógł dalej realizować swój plan. Tutaj Cain jak czołg dociskał i bił...dużo bił. O ile nie jestem zwolennikiem takiego stylu walki ( tylko ze względów oglądania ) to w wykonaniu [...]
nie , po adaptacji zostajesz dalej na ketozie czyli max 50-70g wegli dziennie a nie jak w przypadku adaptacji do 20. Zostawasz to jesli dalej chcesz byc w ketozie bo inaczej jak przejdziesz na LC to Cie wywali z ketozy wiec albo keto albo LC a nie ,ze adaptacja i potem LC to po co sie adaptowac
[...] z pozycji statycznej możesz zastosować wycinek całego ruchu , tj. np. chceszzrobić armade (kopnięcie z obrotu),schodzisz do pozycji przypominającej środek w ginga i dalej już kopiesz jak z ginga (można powiedzieć, że to jest walka bez ginga, chociaż zawiera jej elementy]. Dalej- ja sobie również nie wyobrażam ginga w tłumie, ale to są [...]
[...] przeciwnika. A przeciwnik może zrobić unik albo blok albo kontre albo połączenie tych trzech rzeczy. Ja sobie tego nie wyobrażam bez ochraniaczy. Jednym słowem to co opisujesz to dalej jest machanie w powietrze tylko bliżej siebie w efekcie tego od czasu do czasu ktoś dostanie w palnik ale dalej nie ma to formy sparingu nawet półkontakowego.
[...] bo jajka i tak się ścinają na patelni Przynajmniej mogę tego placka odlepić od niej, chociaż dzisiaj po dodaniu jogurtu było ciężko wrong nie ma co czekać, trzeba działać dalej. Ja się z jednym cały czas mijam i szkoda mi nerwów na czekanie i myślenie. Skutecznie sobie zajmuję czas Dzisiejsza micha: - owsiane, otręby, śliwki, 2 łyżki jogurtu [...]
Na razie z czerwonymi na twarzy wychodzę z siłki, to też się liczy? To dopiero początek... Boję się co będzie dalej Ale chciałabym zrobić z tym planem 8 tygodni, dopuszczam możliwość kilkudniowej regeneracji jak będzie źle.
[...] - whey+synhta trening: rower - 10min spokojnej jazdy, 10 interwałów 30/30 - whey+syntha - pierś z kury, warzywa, oliwa suma: B 174 W 26,42 T 108,68 kcal 1836 I jak jest dalej z interwałami? Jeśli dam radę zrobić przez 20min 30/30, dopiero zmieniać czas? Dzisiaj świeciłam nogami w biurze, bo cała przemokłam w drodze do pracy i musiałam [...]
[...] miałam problem z tłustymi udami... Wiem, że obecnie też do smukłych nie należą, ale przecież udało mi się wypalić większość sadła i efekt się trzyma, pomimo, że jem duuuuużo Więc nie martwic mi się tutaj na zapas, zapyerdalać dalej, miskę trzymać, bo jest DOBRZE® i będzie lepiej Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-19 13:25:04
Ania czasami nadmiar magnezu może wywoływać takie same skutki-skurcze co jego brak...tak mi Iza kiedyś pisała,bo spożywałam magnez i potas a skurcze się pojawiały i drgania powieki P.S magnez na czczo działa rewelacyjnie,ale dalej pisać nie będę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-06 11:19:18
[...] zrezygnowałem z jednej serii rozgrzewki i w przysiadach zmniejszyłem obciążenie, jakoś przeszło, już miałem robić lżejszy trening, ale wykroki w miarę poszły to leciałem dalej zgodnie z planem, wprawdze zmniejszyłem ilość powt w prostowaniu podudzi w siadzie, ale cała reszta tak jak zazwyczaj przysiady wykroki prostowanie podudzi siedząc [...]
d0l4r99 - troche pasadyzmu używasz ... człowieku nie wiem gdzie Ty żyjesz, ale te psychole to rzadko sie zdarzaja, na ogól atakuja tzw "dresiarze", którzy nie są psycholami w baaardzo dużej wiekszości ... to sa normalne typy spod bloku i tyle a jak juz trafisz na psychola to i tak twierdze, ze bardziej przyda sie ten rewolwer (odddajac [...]
[...] bardzo rozsądna - okres startowy nie sprzyja regulacji hormonów. A co do Artura to ostatnio jak się wnerwił to powiedział że na następne spotkanie załatwia szpilki żeby pokazać jak się na nich śmiga bo mieliśmy "ciężki przypadek" :)) W grze cały czas jestem, nie odpuszczam i cisnę dalej :-) };-) No Artur się rusza jak rasowa bikiniara %-) \-)
[...] bólem brzucha w piątek wieczorem po posiłku potreningowym. W nocy doszła gorączka (39st). Sobotę całą przespałam, budziłam się tylko żeby uzupełnić płyny i zasypiałam dalej. Przez cały dzień nic nie jadłam. W niedzielę było już znośnie. Gorączka spadła do 37,5st. Waga pokazała 57,5kg (czyli nawet 3,5kg mniej niż zdarzało się w tygodniu). [...]
[...] w piątek 41 lat i powiedział, że to tylko potwierdzenie jego myśli o przejściu na emeryturę. "Mam jeszcze jedną walkę. Jakiś facet zapytał mnie dzisiaj, "będziesz walczył dalej?” Powiedziałem: "Nie, mam ostatnią walkę.” Niektórzy z tych facetów są bardzo młodzi. Nie muszę walczyć z młodym gościem. Miocic ma około 38 lat. Muszę zawalczyć ze [...]
[...] uważasz za dobre i słuszne uważasz za głupków? zgadłeś. a tym bardziej ludzi, którzy w danej dziedzinie sobą nic nie prezentują i próbują to na siłę tuszować. Tak więc jedz dalej tego swojego zdrowego kurczaka i bądź podobny do tej tłustej niezdrowej świnki którą ja jadam, a ja dalej będę jadł tłustą niezdrową świnkę i tłuszczu będę miał jak [...]
[...] uważasz za dobre i słuszne uważasz za głupków? zgadłeś. a tym bardziej ludzi, którzy w danej dziedzinie sobą nic nie prezentują i próbują to na siłę tuszować. Tak więc jedz dalej tego swojego zdrowego kurczaka i bądź podobny do tej tłustej niezdrowej świnki którą ja jadam, a ja dalej będę jadł tłustą niezdrową świnkę i tłuszczu będę miał jak [...]
UFC 166 - wyniki i dyskusja po gali.
